miércoles, 31 de agosto de 2016

LO QUE TENGO Y LO QUE NO


Igual que en mi último post mis sensaciones eras frescas, esbeltas, transparentes y rodeadas de luz a mi alrededor, firmes y hermosas…días después la vida me presentó una reflexión, en forma de recorte de periódico, que comienza así:

Lo que tengo y lo que no
Esta carta representa el balance de mi vida. Tengo 82 años, 4 hijos, 11 nietos, 2 bisnietos y una habitación de 12 m2.(...) Ya no tengo mi casa ni mis cosas queridas, pero sí quien me arregla la habitación, me hace la comida y la cama, me toma la tensión y me pesa. Ya no tengo las risas de mis nietos, el verlos crecer, el abrazarse y pelearse; algunos vienen a verme cada 15 días;otros, cada tres o cuatro meses;otros, nunca. Ya no hago croquetas ni huevos rellenos ni rulos de carne picada ni punto ni crochet. Aún tengo pasatiempos para hacer sudokus que entretienen algo. No sé cuanto me quedará, pero debo acostumbrarme a esta soledad;voy a terapia ocupacional y ayudo en lo que puedo a quienes están peor que yo, aunque no quiero intmar demasiado: desaparecen con frecuencia. Dicen que la vida se alarga cada vez más. ¿Para qué?Cuando estoy sola, puedo mirar las fotos de mi familia y algunos recuerdos de casa que he traído. Y eso es todo. Espero que las próximas generaciones vean que la familia se forma para tener un mañana (con los hijos) y pagar a nuestros padres por el tiempo que nos regalaron al criarnos.

Su lectura impactó en mí como la bola blanca que  impacta en el triángulo formado por el resto de  bolas en la mesa cuando comienza una partida del billar..y ésta ha comenzando así un baile de pensamientos y reflexiones en el que me encuentro… todavía sigo  esperando a que se detengan en la mesa, pudiendo estudiar cual debe ser mi nueva jugada...

Leer a Pilar, me hizo llorar...quise abrazarla y besarla e intentar aliviar la extrañeza vital en la que me trasmite se encuentra. 
Rápidamente me acordé de mi madre y sus sudokus, de mi padre, de mis tías...y al poco mi pensamiento solo se centraba en mí caminando hacia ese (feliz) destino.
Pasado mañana habré recorrido justamente la mitad del camino que lleva recorrido Pilar…y sin embargo me siento tan lejos de poder alcanzar su edad habiendo aprendido a saber estar en ese momento de la vida con plenitud …
El camino que me queda por recorrer son pérdidas, además de aquellas que yo decida, habrá otras muchas que serán involuntarias
Mi rostro y mi cuerpo seguirán perdiendo su aspecto joven…
Mis capacidades físicas y mentales serán cada vez más limitadas…
La muerte de aquellos que amo, me traerá separaciones definitivas de vínculos que alimentaré solo de recuerdos…
Para quienes hoy me necesitan, mañana les resolveré poco…

He de aceptar el paso exultante de la vida que me va apartando…

"...Totalmente desprevenidos entramos en el atardecer de la vida. Lo peor de todo es que nos adentramos en él con la falsa presunción de que nuestras verdades e ideales nos servirán a partir de entonces; pero no podemos vivir el atardecer de la vida con el mismo programa de la mañana, pues lo que en la mañana era mucho, en el atardecer será poco, y lo que en la mañana era verdadero en la tarde será falso". The shift (El cambio) Wayne Dyer.

Soltar, soltar, soltar…dejarme vencer, sin resistencia,..son las voces que me escucho…Desapego, compasión, contemplar la vida en sí misma…

Estar en calma con esa ruta que sé que está trazada para mí es un gran camino de crecimiento para el que aún no estoy preparada…



..A ver si se detienen esas bolas y comienzo a trabajar mi miedo a no saber envejecer…quiero convertir estas lágrimas que me ha traído Pilar en sonrisas.

jueves, 7 de julio de 2016

EL ARTE DE NO ROMPERSE…O COMO MI FRAGILIDAD ÓSEA HOY ES RESILIENCIA


Casi siempre se mostraba en verano, o al menos es cuando más recuerdos tengo de ella. supongo que porque me impedía disfrutar de más cosas que me apetecía que en el resto del año. Los picores, el sudor,  la aguja de lana intentando alcanzas el lugar que la escayola me impedía rascar.

Casi siempre se mostraba en momentos de felicidad

jugando a matar con Silvia, al pilla-pilla con Celia, a pistolas de agua con mis hermanos, a paralelas asimétricas con mi hermano Paco

y (casi) siempre.me dejaba rota.

Rota por fuera, sí. Roto mi radio, roto mi codo, roto mi dedo, rota mi muñeca, roto mi otro dedo, roto mi otro codo, roto mi cubito, roto mi dedo.rotos los dos brazos de Paco

Rota por dentro. Me rompían las preguntas que me hacía sobre quien era yo, sobre cómo era yo
Desprevenida e indefensa ella me encontraba silenciosa invisible a mis ojossin un sombrero que me ayudara a reconocerla para que pudiera salir corriendo.siempre viene sin previo aviso, con acuse de recibo, pero sin previo aviso.

Asustada la primera vez

asustada y enfadada la segunda

muy asustada, muy enfadada y pensativa la tercera vez.

Paralizada, reflexiva y avergonzada la cuartay a partir de entonces, antes de que volviera a mostrarse hacia mí, mi poso vital aceptó vivir asustada, reflexiva y con miedo a pasar vergüenza, con miedo a volver a ser más torpe que los demás.

Volver a reencontrarme con mi brazo tras días oculto tras la escayola, con mis dedos, con mi codo, con mi muñeca,volver a mandarle instrucciones de movimiento y ver que lo puede hacer es un estado de felicidad, felicidad de sentir que las cosas que no has podido, ahora sí puedesy sientes que quieres protegerlos, que no quieres que vuelva a ocurriry te vas metiendo dentro del caparazónlos patineslejosbicicleta, lejos, balón, lejosy un asiento en primera fila observando y escuchando.

Mi trayectoria laboral tiene una similitud grande con esta historia de mi vida hasta la adolescencia.tambien aparecía sin que la causa fuera una causa objetiva de merecimiento, eran otros motivos con una consecuencia dolorosa y que me dejaba pensativa, y me hacía cuestionarme

Para alguien que creció contándose que soy torpe, fea y gorda pero no soy tonta,en un momento en el que te cimbrean esa rama en la que te sujetas para no caer
Encontré la manera  de sostenerme....
....bajándome del árbol y construyéndome  de nuevo

Mi valor profesional está desligado de lo que alguien, en un momento concreto esté dispuesto a pagar por mi actuación.

Lo que doy en mi puesto de trabajo, en realidad lo hago por un compromiso que tengo hacia mí, hacia el respeto y la admiración que me tengo. Siempre me he esforzado por adaptarme, por aprender, por entender, por mejorar, por divertirme, por apoyar, por contribuir

Yo creo que en el contrato que yo hice al venir aquí, en lo que rubriqué al venir  a esta vida tenía que llevar las palabras paciencia, aceptación, resiliencia, compasión.porque conforme me voy haciendo mayor, más facilidad tengo para ir uniendo los puntos que me conducen a esta creencia.

Entendiendo que las circunstancias fueron, son y serán las que quiera que vengan y en cada una de ellas soy la misma, tengo las mismas capacidades para aceptarlas, para disfrutarlas.

En algún momento de este camino he aprendido que estas alteraciones del plan no se llevarán además mi paz, mi felicidad.

Mi osteogénesis imperfecta me entrenó hacia la aceptación de situaciones imprevistas frustrantes y limitantesperder la oportunidad de usar tu cuerpo te entrena para querer usarlo, mimarlo, aceptarlo, que traiga luz a tu cara cuando tocan momentos buenos, que quieras usar zapato alto, que agradezcas cada día que puedes mirar a la muleta sin tener que cogerlay eso es un chute de felicidad con el que sales cada mañana de la cama, si te permites recordártelo.

En mi metáfora hacia mi inestabilidad laboral, ésta me ha enseñado a disfrutar el día a día, sin temer perderlo, sin pensar que puedo conservarlo, tan solo queriendo usarlo, mimarlo, aceptarlo, con luz en mi cara e ideas bonitas en las que quieres sentir que han contribuido a que sucedan.

tal vez esta sensación de ser un cometa laboral tenga que ver con el hecho de ser un satélite personalbuscando mi equilibrioen fin, creo que esa,
es otra historia.

miércoles, 10 de febrero de 2016

Floating meditation state

El último fin de semana de enero, pude disfrutar de los beneficios del agua en La Villa Termal de Las Caldas, pedanía de Oviedo, en Asturias. Disfrutar de los distintas temperaturas, presiones y espacios interiores y exteriores acuáticos, en un entorno rural y paisajístico excepcional me invitó a buscar estados de atención plena y a focalizar mi atención en el estado presente, consiguiendo de este modo maximizar el disfrute de la escapada fin de semana.
 La lectura que durante el viaje de tren hice del libro de Louis L.. Hay, Usted puede sanar su vida, me hizo querer repetir, entre otros mantras, "acepto plenamente este momento".
Además de centrar mi atención en las sensaciones corporales, los mantras de Louise L.. Hay  y de observar mi mente, de entre todas las situaciones que viví, destaco que experimenté una experiencia de meditación en el agua que me fascinó y que quiero explicar y compartir. 
Ocurrió en una piscina cuya temperatura era de 33-35ºC. Estaba cubierta, el techo era de cristal y madera, formando cuadrados y tumbada en el agua, me permitía ver mi reflejo. A pesar de que en la piscina estaríamos al menos 10 personas, el estado del agua era calmado, estable, y la circunstancia me invitaba a querer hacer el muerto, dejarme llevarComencé a meditar, centrando mi atención en la respiración y a decirme “Acepto totalmente este momento”, notando como mi tórax se contorsionaba ligeramente hacia atrás, notando también una elevación de la zona pulmonar. La tendencia natural de esta postura conducía a sumergir la frente y los párpados, llegando a sumergir totalmente la cara, elevando ligeramente la barbilla y manteniendo solo fuera de la superficie a mi nariz, como si de un iceberg se tratara. Me permitía estar muy alerta y a la vez sentir muy relajado el cuerpofue maravilloso.
A partir de esta experiencia he querido conocer más sobre qué experimentéhe encontrado Janzuuna disciplina meditativa en el agua, pero en ese caso es conducida por otro.y no fue mi experiencia. Hoy, buscando una imagen y un titulo para mi entrada en el blog he buscado Floating water, y he encontrado Floting meditation tank que sí se asemeja más a la práctica que intuitivamente realicé.

Si teneis oportunidad, permitíos experimentarla, para mi ha sido todo un encuentro. 
Aprovecho este post para agradecer a Rafael Delgado Linares el aprendizaje de la atención plena que fortalecí gracias a sus clases.
La imagen que he elegido es de la piscina en la que vivencié el estado.
http://www.lascaldasvillatermal.com/
He comenzado a interesarme por esta práctica,...
http://www.olyfloat.com/floathome/